علائمی که نشان می‌دهند باید کودک را نزد پزشک ببرید

خال جدید

اگر متوجه شدید کودکتان صاحب یک خال بزرگ و جدید شده است که نرمال نیست و شکل متقارنی ندارد و رنگ آن نیز عادی نیست، حتماً باید او را به پزشک نشان دهید. از سویی دیگر، اگر خالی که هنگام تولد کودک وجود داشته، شروع به بزرگ شدن کرده است باید او را نزد پزشک ببرید تا این خال از جهت هرگونه ناهنجاری بررسی دقیق شود.

گاهی این اتفاق می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین‌ها یا پروتئین‌ها و یا ویتامین و پروتئین زیاد باشد، یا به دلیل مشکلات جدی‌تری مثلاً نوعی کیست یا تومور ایجاد شده باشد.

ریزش موی زیاد

اگر کودکتان مقدار زیادی از موهای خود را از دست داد، ممکن است دچار کمبود نوعی ویتامین شده باشد. این نشانه در ابتدا به چشم نمی‌آید. وقتی موهای کودکتان می‌ریزد، اولین چیزی که شما و پزشک متخصص کودک باید انجام دهید ارزیابی غذاها و ارزش غذایی مواد غذایی است که کودک را با آن تغذیه می‌کنید. این اطلاعات به تشخیص علت اصلی کمبود ویتامین کمک می‌کند.

 

۱۰ دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می شود.

محققان طی پژوهشی دریافتند ورزش نه تنها برای سلامت جسم مفید است بلکه موجب بهبود حافظه هم می شود.

محققان دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه تسوکوبا ژاپن در این مطالعه از ۳۶ داوطلب که در دهه ۲۰ سالگی عمرشان بودند خواستند قبل از انجام تست حافظه، ۱۰ دقیقه ورزش سبک انجام دهند. همین آزمایش در مورد گروه مشابهی از شرکت کنندگان و بدون انجام ورزش انجام شد.

اشتباهات رایج در رابطه با بارداری

اشتباهات رایج در رابطه با بارداری

بارداری سیستم ایمنی، قلب و سیستم‌های تنفسی مادر را تغییر می‌دهد و او را مستعد ابتلا به آنفلوانزای شدید می‌کند.

اشتباه اول: در این دوران نباید از واکسن آنفلوانزا استفاده کرد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در واقع واکسن آنفلوانزا می‌تواند یک نجات دهنده زندگی برای مادر و کودکش باشد. بارداری سیستم ایمنی، قلب و سیستم‌های تنفسی مادر را تغییر می‌دهد و او را مستعد ابتلا به آنفلوانزای شدید می‌کند. زنانی که باردار هستند و مبتلا به آنفلوانزا می‌شوند، قادر به تحمل آن نبوده و خطر بسیار بالاتری از به شدت بیمار شدن و ریسک بالاتری از مرگ ناشی از آنفلوانزا در مقایسه با جمعیت کلی دارند.

واکسن آنفلوانزا (حاوی ویروس کشته شده) را تزریق کرده ولی از واکسن اسپری بینی (حاوی ویروس زنده ضعیف شده) استفاده نکنید. چنانچه نگران نگهدارنده‌ها هستید نوع بدون تیمروسال (نوعی نگهدارنده بر پایه جیوه) را درخواست کنید. 

چه ورزشی برای تناسب کدام اندام مناسب است؟

چه ورزشی برای تناسب کدام اندام مناسب است؟

برای این که بدانید چه ورزشی برای تناسب کدام اندام مناسب است، این مطلب را مطالعه کنید.

تقویت بازوها با تنیس

ضربه زدن به توپ و عبور دادن آن از تور می تواند باعث تقویت بازوان شود. همچنین حرکت کف دست (فورهند) می تواند برای تقویت قفسه سینه مناسب باشد، حرکت پشت دست (بک هند) نیز می تواند برای تقویت شانه ها مفید باشد.

شنا برای تقویت بالاتنه

شنا برای تقویت اندام های بالای کمر، مناسب است. حرکت در برابر مقاومت آب، بازوها را تقویت می کند. شنای آزاد، کرال پشت یا پروانه می تواند عضله شانه و عضلات سینه ای را به کار بگیرد.